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10 Dicas para Emagrecer de Forma Saudável e SustentávelImplementar hábitos nutricionais saudáveis é fundamental para perda de peso a longo prazo. Dar início a um plano de alimentação equilibrado facilita sustentar a vitalidade ao longo de a trajetória.Incorporar frutas além de folhas verdes nos cardápios proporciona micronutrientes impor